Veel mensen willen een gewoonte veranderen, maar lopen steeds tegen hetzelfde aan: het lukt even… en dan val je toch weer terug. Niet omdat je zwak bent, maar omdat gewoontes vaak niet ontstaan door “bewust kiezen”. Ze ontstaan door automatische reacties in je systeem. En precies daarom voelt het soms alsof je jezelf tegenwerkt.
Een gewoonte is eigenlijk een vast patroon
Een gewoonte ontstaat vaak door een trigger. Dat kan stress zijn, een moment van ontspanning, verveling, spanning of zelfs gezelligheid. Je brein kiest dan automatisch voor het bekende pad, omdat dat snel en vertrouwd voelt. Dat gaat zo automatisch, dat je pas achteraf denkt: “Waarom deed ik dit nou weer?”
Waarom wilskracht het vaak niet wint
Wilskracht werkt vooral als je energie hoog is. Maar op drukke momenten, bij emoties of als je moe bent, neemt het onderbewuste sneller over. Dan word je weer teruggetrokken naar het oude patroon. Niet omdat je het niet graag genoeg wil, maar omdat je brein simpelweg doet wat het geleerd heeft.
Wat hypnose anders maakt
Hypnose kan ondersteuning geven bij gedragsverandering, omdat je werkt met het deel van jezelf waar gewoontes opgeslagen liggen: het onderbewuste. Daardoor voelt verandering vaak niet meer als een gevecht, maar als een verschuiving in je automatische reactie. Veel mensen ervaren meer rust in hun hoofd, minder drang en meer regie over hun keuzes.
Het doel is niet “perfect zijn”
Het doel is dat jij weer het gevoel krijgt dat jij bepaalt. Dat je niet steeds hetzelfde rondje blijft lopen. Dat je keuzes maakt vanuit rust, in plaats van impuls of gewoonte.
Wil jij een gewoonte doorbreken?
Als je klaar bent om een patroon los te laten en je keuzes te versterken, dan kan hypnose een krachtige stap zijn. Je bent welkom voor een persoonlijke sessie in Maastricht.
Plan je afspraak of neem even contact op als je eerst eens wil overleggen.
